L'organisation d'une séance
L'organisation d'une séance de sophrologie
Une séance de sophrologie se déroule en 3 étapes :
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L'introduction à la séance par le dialogue
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La pratique : la respiration - la détente musculaire - la visualisation positive
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Le temps de l'échange en fin de séance
La séance se pratique dans le calme : debout - assis ou allongé. Elle ne nécessite pas de tenue vestimentaire spécifique. Sa durée est de 45 à 60 minutes.
Un travail personnel régulier permettra de s'approprier les différentes techniques et d'atteindre plus facilement ses objectifs.
Coût : - 50€ en séance individuelle au cabinet ou à domicile (+ frais de déplacement) à raison d'une séance par semaine mais la durée dépend de la problématique personnelle.
- 15€ par personne par groupe de 5 (inscription par téléphone pour confirmation des disponibilités).
L'organisation d'une séance d'hypnose
Une séance d'hypnose se déroule en 4 étapes :
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L'introduction à la séance par la dialogue
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L'induction : État de relaxation physique et mentale profonde
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La phase thérapeutique : faire émerger les ressources et les compétences
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Le temps de l'échange en fin de séance
La séance se pratique assis ou allongé. Sa durée est de 30 à 45 minutes.
La personne est invitée à participer activement à son état hypnotique, à écouter et à coopérer.
Coût : Séance individuelle, 50€ à raison d'une séance par semaine. La durée dépend de la problématique personnelle.
Bon à savoir De plus en plus de mutuelles remboursent la sophrologie et l'hypnose